Aromaterapia, to nic innego jak leczenie zapachem. Wiele roślin posiada zapachy o działaniu terapeutycznym. Skoncentrowane w olejkach eterycznych, dają spore możliwości zastosowania. Aromaterapia jest przyjemnym sposobem na poprawę odporności oraz złagodzenie wielu dolegliwości. Jak jest stosowana?
Historia aromaterapii sięga kilku tysięcy lat przed naszą erą. Dziś jest jedną z metod medycyny alternatywnej i obecnie przeżywa swój rozkwit. Tę metodę szczególnie upodobały sobie osoby, które szukają nietypowych sposobów na leczenie popularnych dolegliwości i wzmocnienie organizmu. Oprócz tego, aromaterapia może być źródłem prawdziwego relaksu.
Jakie formy aromaterapii są stosowane?
Inhalacja – to jeden z popularniejszych metod stosowania aromaterapii. Pewnie wiele z Was pamięta ten sposób na udrożnienie dróg oddechowych i uporanie się z katarem. Do miski z gorącą wodą nalewa się kilka kropel olejku eterycznego. Nachylamy się nad miska i wdychamy opary. Ten sposób działa nie tylko na drogi oddechowe. W zależności od rodzaju olejku, możemy wspomóc nasz w organizm w walce także z innymi schorzeniami.
Masaże – z powodzeniem stosowane np. w salonach SPA. Olejki eteryczne mieszane są z olejami pochodzenia roślinnego, które wykazują pozytywne działanie dla skóry. Pod wpływem ciepła rąk, zapach ulatnia się i potęguje efekt zrelaksowania. Masaż olejkami eterycznymi, można także wykonać w domu przy pomocy bliskiej osoby. Wystarczy olejek zmieszać np. z oliwą z oliwek lub olejem kokosowym i delikatnie wmasować w skórę.
Zapach uzyskany z pomocą kominka – to miły sposób na poprawienie atmosfery w domu, a jednocześnie terapię z olejkami, które służą zdrowiu. Kominki do olejków eterycznych można kupić w wielu sklepach. W zależności od wielkości kominka, mieszamy wodę z kilkoma kroplami olejku a pod miseczką umieszczamy świeczkę – podgrzewacz. Pod wpływem ciepła zapach ulatnia się i rozchodzi po całym domu.
Kąpiel – to wody dodajemy kilka kropel olejku eterycznego lub mieszaninę kilku różnych olejków. Nie siedzimy w wannie zbyt długo – maksymalnie 10 lub 15 minut. Po kąpieli, nie myjemy ciała tylko wycieramy je ręcznikiem.
Kompres – terapia polegająca na bezpośrednim kontakcie ze skórą. Gazę moczymy w roztworze wody i olejku eterycznego i przykładamy w chore lub bolące miejsce. Kompresy stosuje się m.in. na bóle głowy, bóle mięśni i stawów.
Rodzaje i zastosowanie olejków eterycznych
Rodzajów olejków eterycznych jest mnóstwo. Aby jednak dobrze z nich korzystać, trzeba zapoznać się z ich właściwościami i przeznaczeniem. Skuteczność aromaterapii w dużym stopniu uzależniona jest od jakości olejków. Tanie, syntetycznie wytwarzane olejki nie przyniosą oczekiwanego efektu. Olejki z naturalnymi wyciągami powinny być stosowane w roztworach. Aplikowane bezpośrednio np. w postaci kompresu mogą podrażnić skórę. Oto kilka rodzajów olejków eterycznych stosowanych na codzienne dolegliwości:
Olejek sosnowy – to popularny olejek stosowany w udrażnianiu dróg oddechowych. Szczególnie polecany przy kaszlu, przeziębieniach i bólach gardła. Dobrze działa także na bóle reumatyczne oraz problemy skórne w postaci trądziku pospolitego – szczególnie jeśli zmiany występują na ramionach lub plecach (kąpiele aromaterapeutyczne)
Olejek sandałowy – można go stosować w kąpielach, masażach oraz kominkach. Działa uspokajająco i relaksująco. Łagodzi stres i rozdrażnienie. Pomaga w stanach zapalnych dróg moczowych. Na skórę działa odkażająco a także przeciwzmarszczkowo.
Olejek grejpfrutowy – z powodzeniem stosowany podczas masaży antycellulitowych. Działa energetyzująco i dobrze napina skórę. Stosowany w kominkach – łagodzi także bóle głowy.
Olejek różany – ogromne właściwości relaksujące i odprężające. Stosowany przy stanach depresyjnych. Olejek różany dodawany jest do wielu kosmetyków ze względu na właściwości tonizujące.
Olejek eukaliptusowy – popularny olejek o właściwościach silnie przeciwbakteryjnych. Skutecznie wzmacnia odporność organizmu. Niektórzy stosują go także w celu odstraszania owadów.
To tylko kilka przykładów rodzajów olejków eterycznych. Swoją przygodę z aromaterapią dobrze zacząć od lektury lub rozmowy z profesjonalistą. Leczenie zapachem jest bardzo popularne szczególnie w krajach azjatyckich. Aromaterapia nie zastąpi medycyny w leczeniu poważnych schorzeń, jednak może wspomóc w walce z codziennymi dolegliwościami.
