Niestety, piękna i jędrna skóra nie towarzyszy nam przez całe życie. Naskórek zaczyna proces starzenia się między 25 a 30 rokiem życia, dlatego profilaktyka przeciwzmarszczkowa nie jest tematem obcym dla większości osób. Zaleca się podjąć działania przeciwstarzeniowe wcześniej, najlepiej już po 20 roku życia. Dzięki temu nawet jeśli posiadasz genetyczne predyspozycje do tworzenia zmarszczek w konkretnych obszarach, istnieje możliwość opóźnienia tego naturalnego procesu.
Zastanawiasz się, kiedy zacząć korzystać z kremów przeciwzmarszczkowych? Wszystko zależy od ogólnego stanu Twojej skóry oraz uwarunkowań genetycznych. Niemniej jednak profilaktyka przeciwzmarszczkowa staje się coraz bardziej kluczowa dla wielu kobiet. Starzenie się skóry to nieuchronny proces, z którym każdy z nas musi się zmierzyć. W miarę upływu lat skóra traci sprężystość i elastyczność, co prowadzi do pojawiania się zmarszczek. W reakcji na ten naturalny proces, branża kosmetyczna oferuje szeroki wybór produktów mających na celu zwalczanie oraz minimalizowanie tych zmian. Jednymi z najbardziej popularnych są kremy przeciwdziałające zmarszczkom. Odpowiednio dobrane, szybko przynoszą zauważalne rezultaty. Czy więc istnieje optymalny moment, od którego warto zacząć stosować kremy przeciwzmarszczkowe?
Profilaktyka przeciwzmarszczkowa – kiedy kupić krem na zmarszczki?
Proces starzenia się skóry stanowi naturalny i nieodwracalny mechanizm, podlegający wpływom zarówno genetycznym, jak i środowiskowym. Kluczowymi czynnikami przyspieszającymi starzenie skóry są: ekspozycja na promieniowanie UV, palenie tytoniu, stres, nieprawidłowe nawyki żywieniowe i zaniedbania w regularnej pielęgnacji skóry. Wszystkie te elementy sprawiają, że skóra staje się bardziej podatna na powstawanie zmarszczek. Niemniej jednak, dzięki profilaktyce przeciwstarzeniowej, mamy możliwość zmiany tempa i intensywność zmian, jakim nasza skóra ulega w dojrzałym wieku. Wprowadzenie do codziennej rutyny stosowania kremów o właściwościach przeciwzmarszczkowych w odpowiednio wczesnym okresie może efektywnie zredukować widoczność zmarszczek. W ten sposób regularnie dostarczamy skórze wartościowych składników aktywnych, pobudzając proces regeneracji skóry i utrzymując ją gładką oraz napiętą przez dłuższy czas.
W związku z tym zadajemy sobie pytanie: kiedy zacząć używać kremów przeciwzmarszczkowych? Im wcześniej, tym korzystniej. W przypadku odczuwania utraty jędrności, szarości czy zmęczenia skóry, jest to sygnał, że potrzebuje ona dodatkowego wsparcia. W takim przypadku warto sięgnąć po produkty przeciwstarzeniowe, które można wprowadzić do pielęgnacji nawet około 25. roku życia. Niemniej jednak nie jest to sztywna reguła, ponieważ decyzja ta zależy od indywidualnego stylu życia i uwarunkowań genetycznych. Niektórzy borykają się ze zmarszczkami już od młodości, podczas gdy inni cieszą się jędrną i gładką skórą nawet po trzydziestce.
Profilaktyka przeciwzmarszczkowa w codziennej rutynie
Proflikatyka przeciwmarszczkowa to nie tylko kremy obiecujące spektakularne efekty. Obejmuje również szereg działań, które należy wdrożyć w życie, aby cieszyć się zdrową i młodą cerą, wolną od widocznych oznak starzenia. Procesy starzenia mogą ulec przyspieszeniu w przypadku niewłaściwej ilości snu, przemijających nocy oraz zaniedbanej diety. Aby zminimalizować poziom kortyzolu, hormonu stresu, kluczowe jest utrzymanie 8-godzinnego snu w nocy. Zapamiętaj, że kortyzol przyczynia się do wzrostu aktywności wolnych rodników tlenowych, co prowadzi do ograniczenia produkcji kolagenu i elastyny. Wolne rodniki uszkadzają struktury kolagenowe, powodując, że skóra traci elastyczność i jędrność z biegiem lat. Utrata kolagenu wynosi około 1% rocznie, począwszy od 25. roku życia, co choć na pierwszy rzut oka może wydawać się niewielką stratą, z czasem przekłada się na widoczne zmiany, takie jak utrata wyrazistości owalu twarzy, pojawienie się podwójnego podbródka, a także zmniejszona aktywność estrogenów.
Dlatego ważne jest, aby jak najszybciej zadbać o to, aby mimo upływu lat prezentować się dobrze. Wpływ na to ma nie tylko zdrowy sen, ale także odpowiednia dieta. Należy spożywać produkty bogate w kwasy Omega-3 i Omega-6, witaminy z grupy B, C, E i A, a także źródła żelaza, potasu, wapnia, cynku i magnezu. Ostatni z wymienionych składników pomaga w regulacji funkcji układu nerwowego, co wpływa na poziom stresu i kortyzolu.
O tym należy pamiętać!
Pamiętaj o codziennym demakijażu. Nie wolno zaniedbywać tej czynności i chodzić spać z makijażem na twarzy. Regularne oczyszczanie skóry stanowi fundamentalny krok. Co najmniej raz w tygodniu zalecane jest przeprowadzenie delikatnego peelingu enzymatycznego. Po dokładnym oczyszczeniu skóry warto skorzystać z tonizacji przed zastosowaniem kremu nawilżającego. Pamiętaj o utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry, aby zawsze zachowywała ona zdrowy blask. Wysuszenie skóry przyspiesza proces starzenia, dlatego warto sięgnąć po serum z kwasem hialuronowym, które pomaga wypełnić ubytki w skórze, jednocześnie odżywiając ją i nadając jej promienny wygląd. Możesz zacząć stosować takie serum nawet po osiągnięciu 25 roku życia, a zwłaszcza w okolicach 30 roku życia.
Ekspozycja skóry na szkodliwe promieniowanie UV przyspiesza proces starzenia się, dlatego istotne jest minimalizowanie tego wpływu. Zaleca się stosowanie kremów o wysokim filtrowaniu, czyli SPF 50, aby zapewnić ochronę przed nowymi zmianami pigmentacyjnymi. Krem należy aplikować przed każdym wyjściem na zewnątrz, a także można wybrać podkład z wbudowaną ochroną przeciwsłoneczną. Krem z filtrem UV warto nakładać co 2-3 godziny podczas dłuższego przebywania na słońcu. Również dbanie o nawilżenie wewnętrzne poprzez spożywanie odpowiedniej ilości płynów ma znaczenie. Warto ograniczyć ekspozycję na światło niebieskie, które również przyspiesza proces starzenia, dlatego zaleca się ograniczenie korzystania z laptopa czy smartfona do minimum.
